Educational exam at :04

SAMOBADANIE PIERSI – Breast Self Exam – Mambra

Original was uploaded on 2014-10-05

website: http://www.mambra.pl
fanpage: http://www.facebook.com/mambra.bielizna.brafitting
Samobadanie piersi i profilaktyka to najlepsze co możemy zrobić aby ustrzec się przed konsekwencjami raka piersi. Każda z nas jest w grupie ryzyka i każda z nas dzięki samobadaniu raz w miesiącu jest w stanie szybko zareagować.
Badajmy się, to tylko kilka minut! Zwróćcie uwagę, że modelka pokazuje jakie ruchy wykonywać ale na potrzeby skrócenia filmu nie bada dokładnie każdego fragmentu piersi. Wy badając się sprawdzajcie dokładnie całe piersi, centymetr po centymetrze.
Badanie wykonujcie w pozycji stojącej ale powtórzcie je również na leżąco. Najważniejsza jest regularność!
Znając bardzo dobrze swoje piersi będziecie mogły szybko wykryć jakąkolwiek zmianę.

This video features Mambra demonstrating a breast self-exam. She stands topless indoors, showing clear steps like raising an arm and palpating in circular motions from outer edges to nipple. The focus stays on proper technique with her natural breasts fully visible.