Elke’s Naked Yoga

Nackt Yoga 2021 – mit Elke Lechner

Original was uploaded on 2021-01-19

In meinem Nackt Yoga Video zeige ich dir, wie du mit einfachen Übungen und Gewichten die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule verbessern und wiederherstellen kannst.

Die Brustwirbelsäule ist der Teil der Wirbelsäule, der zwischen der Hals- und der Lendenwirbelsäule liegt. Sie stabilisiert den Rumpf und ist auch für dessen Beweglichkeit mit verantwortlich. Ist die natürliche Mobilität der Brustwirbelsäule nicht mehr gegeben, so müssen dies die angrenzenden Regionen (Hals- und Lendenwirbelsäule) kompensieren und es kann dort zu Schmerzen kommen die jedoch ihre Ursache in der fehlenden Mobilität der Brustwirbelsäule haben.