Pregnant Nude Yoga

YOGA PRENATAL NU – SE PREPARER A ALLAITER

Original was uploaded on 2019-06-27

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YOGA PRENATAL NU – SE PREPARER A ALLAITER PAR CARA

Vidéo de Naked Yoga School.

Ce qui suit est l’un des aspects les plus importants d’un accouchement naturel: le processus de liaison lactation. Afin de réduire les tensions dans la région du cou et des épaules, que l’on porte ou non le bébé et / ou que l’on allaite, on peut apprendre à intégrer les os du haut des bras dans les orbites.

En utilisant la force de base et sans forcer le cou ou le dos, cette intégration consciente aide à stabiliser les muscles du torse. Dans cette pratique, vous apprendrez: (Safe Neck Rolls), Virasana (Hero Pose) avec bras de cactus; Les pouces aux aisselles; Respiration ovale, avec Namaste derrière le dos; Garudasana (Eagle Pose) Rétractions d’épaules aux bras et aux genoux, aux rétractions d’épaules aux avant-bras et aux genoux.

Les bienfaits du Yoga nu

Pratiquer cette discipline dans le plus simple appareil ne permet pas seulement de réduire considérablement votre stress, c’est aussi le moyen pour vous d’améliorer votre santé.

En travaillant vos muscles profonds, vous améliorerez votre posture et vous gagnerez visiblement en souplesse. L’Hatha, le Vinyasa, l’Ashtanga et les autres formes, impliquent une excellente maîtrise de la respiration et donc un renforcement du cœur et des poumons.

Une fois délesté de vos vêtements, vous découvrirez de nouvelles sensations et une plus grande liberté de mouvement. Aucune irritation due au frottement du tissu, aucune gêne causée par une tenue trop ajustée, rien que vous et les éléments. (source naturisme.com)

« Le naturisme est une manière de vivre en harmonie avec la nature, caractérisé par la pratique de la nudité en commun, et qui a pour conséquence de favoriser le respect de soi-même, le respect des autres et de l’environnement » – Définition internationale du naturisme, retenue en 1974 par la Fédération Internationale de Naturisme” partenaire de Naturisme TV.

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